Lo Zumba Fitness ormai è una moda, questo allenamento aerobico che fa bruciare calorie a tempo di musica sta spopolando in 18o paesi.

Beto Perez che è il co-fondatore di Zumba dice: “Seguendo il nostro programma di fitness potrete perdere fino a 1000 calorie in un’ora! Tutto quello che dovrete fare è lasciarvi andare al ritmo della musica e immediatamente inizierete a sentire benefici sia fisici che emotivi. Proprio per questo motivo noi lo chiamiamo “fitness senza sacrificio”: vi divertirete talmente tanto che vi scorderete della fatica!”. Funziona davvero dunque, e a differenza dei noiosissimi allenamenti in palestra sempre uguali divertimento ed energia sono assicurati: tutto quello che dovrai fare sarà abbandonarti ai ritmi esotici della musica latino americana e internazionale e lasciarti trasportare dalle coreografie (niente paura, sono facilissime!).

“I movimenti tipici di questa danza-fitness svegliano il metabolismo e innalzano il dispendio energetico. I cambiamenti musicali poi creano un’alternanza di ritmi che stimolano l’attività cardio-vascolare favorendo il dimagrimento e l’effetto brucia grassi che vi farà tornare in forma con un fisico tonico e scolpito. Smaltire le calorie non sarà mai stato così semplice: con una lezione di zumba fitness, che nella media dura dai 30 minuti a un’ora, si possono smaltire fino a 800-900 calorie! Ma non solo: attraverso gli allenamenti potrai aumentare anche l’efficienza del sistema respiratorio. Zumba non è solo perdita di peso: grazie ai ritmi vivaci e vibranti vi permetterà di fare il pieno di energia, scrollandovi di dosso stress, tensioni e fatica creando sensazioni di buon umore e allegria. Ecco perché l’abbigliamento ideale è caratterizzato da colori fluo e sgargianti!”

E allora forza per rimettervi in linea in vista dell’estate provate anche lo Zumba, non si sa mai!